抗老化不再只是選擇,而是超高齡社會的必需!
近年來由于科技進步以及醫療的改善,人均壽命不斷延長,根據2021年聯合國資料統計,全球65歲以上的老年人口將在30年內從7.61億攀升至16億[1],將近一倍翻漲, 而身處在醫療發達以及生育率逐年降低的臺灣,老年人口比例年年飆升,并將在明年2025年正式邁入超高齡化社會[2],每5個人當中,就會有一位65歲以上的老年長者,然而年齡的增長并不一定是身體的老化,越來越多熟齡族群透過適當的保養,就能跟時間對抗讓青春永駐,不看身分證或許都無法猜到真實的年齡,擺脫以往對長者虛弱無力、滿臉皺紋的既定印象,原來高齡也可以年輕有活力,面對老化進行式,凍齡的健康對策將會是翻轉生活品質的重要關鍵!
[1]聯合國:世界人口老齡化,應重新考慮社會保障問題
https://www.un.org/zh/193220
[2]國家發展委員會-人口推估查詢系統
https://pop-proj.ndc.gov.tw/Custom_Detail_Search.aspx?n=43&t=5
從內而外的活力:NMN與NAD+前驅物引領保健新潮流!
帶你認識流量密碼NMN!
市場上出現許多維持健康的保健食品,當中最常見的成份之一NMN,其實就是合成NAD+的前驅物之一,在天然食物中微量儲存在花椰菜、小黃瓜、酪梨、番茄、牛肉、蝦子當中。 動物實驗中證實,補充β-菸鹼醯胺單核苷酸 (NMN) ,有效降低與年齡相關的生理退化[3]。而在2023年一篇人體研究中,納入80 名中年健康成年人、進行為期 60天隨機雙盲的人體試驗,分別給予受測者不同劑量的NMN,檢測其在人體中的耐受性及安全性,并測量身體表現、血液生物年齡、胰島素阻抗等生理狀況,發現不論是在步行距離、血液生理學上,比起控制組都有更好的生理表現,且達顯著差異(p<0.05)[4] 。如此極具潛力的保健原料立即在市場上造成轟動,而各國政府為確保安全性,分別對NMN原料制定了不同製造與販售法規。
保持年輕活力的核心源自于人體中的能量工廠—粒線體,透過製造ATP提供細胞能量,同時產生大量的抗衰老因子NAD+ ,以維持細胞分裂與生長,然而隨著年齡增加,氧化物質逐漸累積于粒線體中,使得染色體突變及功能異常,進而引發粒線體的崩解,NAD+的減少讓細胞產能減少,進而讓人失去活力!而NAD+功效除了協助粒線體產能以外,也能使抗衰老蛋白SIRTs活化、抑制神經凋亡蛋白SARM1、合成NADP+調節免疫系統、協助鈣離子訊號傳送,對于晝夜節律及新陳代謝也有顯著影響,研究顯示肌肉、神經細胞、免疫細胞當中NAD+的降低,跟老化、疾病的進行密不可分,因此重塑青春的關鍵與NAD+的再生息息相關。[5]
近年來也有研究顯示白藜蘆醇能夠提升誘導NAD+ 合成酶菸鹼醯胺單核苷酸腺苷酸轉移酶 (NMNAT1)活性,進而增加NAD+含量[7]。在2022年一項隨機、三盲、安慰劑對照、交叉試驗臨床試驗也發現給予NAD+前驅物:NAM和右旋核糖的組合,可安全有效地增加健康中年人體內的 NAD+含量,每天補充兩次,持續給予 5 天與安慰劑組相比,代謝組血液中的NAD+濃度上升,尤其是 NADP+顯著增加 27% ( p = 0.033),有效改善疲勞、精神集中度、積極度[8]。由此可見NMN并非唯一選項,透過攝取不同的NAD+前驅物或是調節物質,也能有效逆轉NAD+在體內消耗。
由于NAD+分子量較大,直接補充的效果并不好,所以須透過NMN、NAM……等好吸收的小分子前驅物轉化,更能提升NAD+在體內的濃度,然而各國對于保健原料有不同的限制,逢興了解多國保健食品販售法規,且有上萬筆配方資料庫,可以在產品中靈活運用各類NAD+前驅物,并根據保健品主打的健康訴求不同,搭配相輔相成的保健原料,客製化的配方設計讓效果更加乘!
[3]Mills, K. F., Yoshida, S., Stein, L. R., Grozio, A., Kubota, S., Sasaki, Y., ... & Imai, S. I. (2016). Long-term administration of nicotinamide mononucleotide mitigates age-associated physiological decline in mice. Cell metabolism, 24(6), 795-806.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28068222/
[4]Yi, L., Maier, A. B., Tao, R., Lin, Z., Vaidya, A., Pendse, S., ... & Kumbhar, V. (2023). The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled, parallel-group, dose-dependent clinical trial. Geroscience, 45(1), 29-43.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36482258/
[5]Conlon, N. J. (2022). The role of NAD+ in regenerative medicine. Plastic and reconstructive surgery, 150, 41S-48S.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9512238/
[6] Li, F., Wu, C., & Wang, G. (2024). Targeting NAD Metabolism for the Therapy of Age-Related Neurodegenerative Diseases. Neuroscience Bulletin, 40(2), 218-240.
https://link.springer.com/article/10.1007/s12264-023-01072-3
[7]Grant, R. (2010). Resveratrol increases intracellular NAD+ levels through up regulation of the NAD+ synthetic enzyme nicotinamide mononucleotide adenylyltransferase. Nature Precedings, 1-1.
https://www.nature.com/articles/npre.2010.4421.1
[8]Xue, Y., Shamp, T., Nagana Gowda, G. A., Crabtree, M., Bagchi, D., & Raftery, D. (2022). A combination of nicotinamide and D-ribose (RiaGev) is safe and effective to increase NAD+ metabolome in healthy middle-aged adults: a randomized, triple-blind, placebo-controlled, cross-over pilot clinical trial. Nutrients, 14(11), 2219.
https://www.mdpi.com/2072-6643/14/11/2219
NAD+前驅物配方設計應用下篇揭曉!
請見時間賽跑:探討NMN和NAD+前驅物的科學健康管理策略下篇
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